7 jours · un concept par jour
Cravings, fuel et plaisir
Un concept par jour. Pas de régime. Juste la science.
au programme
Choisis ton jour
1
Les envies sont des vagues
20 min et elles passent
2
Faim ≠ envie
Deux systèmes, deux fixes
3
Vouloir ≠ aimer
Dopamine = chasse, pas plaisir
4
UPF recalibre ton cerveau
Ton seuil monte
5
Ton monde est designé
60% food inspo = pub
6
Architecture > willpower
4 leviers, 1 à la fois
7
Le plaisir est valide
Avec awareness