Ultra-processed foods (chips, sodas, fast-food). 6 mois d'usage régulier : récepteurs dopamine D2 baissent de 20-30%.
Ton seuil de récompense monte. Tu as besoin de PLUS pour le même effet. C'est pas toi qui faiblis. C'est ton seuil qui monte.
Cette semaine : remarque 1 UPF que tu consommes régulièrement. Demande-toi : "ça me fait encore le même effet qu'avant ?"